ALPRO SOJA LIGERA

En este post te lo contamos todo sobre la leche de soja Alpro ligera: información nutricional, ingredientes, dónde comprarla y qué opinión nos merece. Tenemos este otro post sobre la opción sin azúcares. 

ALPRO SOJA LIGERA

Ingredientes

Base de soja (agua, habas de soja descascarilladas (5,5%)), fibra soluble de maiz, fructosa, azúcar, carbonato cálcico, corrector de acidez (fosfatos de potásio), sal marina, aroma, estabilizante (goma gellan), vitaminas (B2, B12, D), aroma natural. Sin gluten Naturalmente sin lactosa y sin trazas lácteas.

Valor nutricional

  • Calorías: 28 kcal. 
  • Grasas: 1,1 gr. de las cuales saturadas: 0,2 gr.
  • Hidratos de carbono: 1,8 gr. de los cuales azúcares: 1,6 gr.
  • Fibra alimentaria: 0,8 gr.
  • Proteínas: 2,1 gr.
  • Sal: 0,09 gr.
  • Calcio: 140 mg. 
  • Vitamina B12: 0,38 mcg. 
  • Vitamina D: 0,75 mcg. 
  • Vitamina B2: 0,21 mg. 
  • Ácidos grasos monoinsaturados: 0,2 gr. 
  • Ácidos grasos poliinsaturados: 0,7 gr. 

Dónde comprar

Veamos en qué puntos de venta está disponible, con la correspondiente comparativa de precios y ofertas: 

  • Mercadona: no tiene. 
  • Carrefour: 1,99€. 
  • Alcampo: 1,95€. 
  • El Corte Inglés: 2,03€. 
  • Dia: 1,99€. 
  • Ahorramas: 1,79€.
  • Naturitas: 1,99€. 
  • Planeta Huerto: no tiene. 

¿Engorda?

Es muy baja tanto en azúcares como en grasa, por lo que es apta para cualquier tipo de dieta de control de peso. 

Opiniones

Está bien de sabor: muy baja en azúcares y también en grasas. Solo un pero: no tengo del todo claro por qué Alpro tiene una leche de soja ligera y otr sin azúcares: en grasas tienen una cantidad muy similar y en azúcares, la ligera, siendo bastante baja, tiene más que la opción sin azúcar. A mí al menos se me parecen muchísimo, con la única salvedad de que la opción sin azúcar sirve para veganesas mientras la opción ligera, no. 

Para que podáis comparar y decidir cuál preferís, os resumo a información nutricional de cada una de las dos: 

ALPRO SOJA LIGERA

  • Calorías: 28 kcal. 
  • Grasas: 1,1 gr. de las cuales saturadas: 0,2 gr.
  • Hidratos de carbono: 1,8 gr. de los cuales azúcares: 1,6 gr.

ALPRO SIN AZÚCAR 

  • Calorías: 33 kcal. 
  • Grasas: 1,8 gr. de las cuales saturadas: 0,3 gr.
  • Hidratos de carbono: 0 gr. de los cuales azúcares: 0 gr.
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