LECHE ALPRO 

En este post te contamos todo sobre la leche Alpro soja original (para la vesión sin azúcar tienes este otro artículo): cuáles son sus beneficios, ingredientes, dónde comprarla, a qué precios, y qué opinión tenemos sobre ella. ¿Nos acompañas?

Lo primero, aclarar que hasta hace no mucho tiempo, la leche vegetal Alpro era distribuida por Central Lechera Asturiana en España, pero ahora es propiedad de Danone. Eso sí, se trata exactamente de los mismos productos. 

También cabe señalar que no existe la leche Alpro soja Barista (la clásica de hostelería), pero tenemos dos posts con las dos alternativas baristas de la marca: la de avena y la de almendras. 

Beneficios de tomar bebida de soja Alpro

  • No contiene lactosa ni trazas de lactosa: es apta para personas alérgicas a esta. 
  • Es 100% vegetal: mucho más sostenible de producir, más saludable y más ética que la de origen animal. 
  • Es muy baja en grasas y en azúcar. 
  • Contiene vitaminas B2, B12 y D. 
  • Fuente de calcio. 
  • Sin gluten: apta para personas celiacas. 

Ingredientes

Base de soja (agua, habas de soja descascarilladas (8%)), azúcar, fosfato tricálcico, corrector de acidez (fosfatos de potásio), sal marina, aroma, estabilizante (goma gellan), vitaminas (B2, B12, D). Sin gluten, naturalmente sin lactosa y sin trazas lácteas.

Valor nutricional

  • Calorías: 40 kcal. 
  • Grasas: 1,8 gr. de las cuales saturadas: 0,3 gr.
  • Hidratos de carbono: 2,8 gr. de los cuales azúcares: 2,8 gr.
  • Fibra alimentaria: 0,4 gr.
  • Proteínas: 3 gr.
  • Sal: 0,09 gr.
  • Calcio: 140 mg. 
  • Vitamina B12: 0,38 mcg. 
  • Vitamina D: 0,75 mcg. 
  • Ácidos grasos monoinsaturados: 0,4 gr. 
  • Ácidos grasos poliinsaturados: 1,1 gr. 

Dónde comprar

Veamos ahora en qué supermercados se puede adquirir, con comparativa de precios. 

  • Mercadona: no tiene. 
  • Carrefour: 
  • Alcampo: 1,95€. 
  • Ulabox: 2,28€. 
  • El Corte Inglés: 2,03€. 
  • Dia: no tiene. 
  • Naturitas: 1,99€
  • Planeta Huerto:  

¿Engorda?

Para nada: es muy baja tanto en grasas como en azúcares, por lo que es perfectamente apta para cualquier tipo de dieta, incluida dieta keto. 

Opiniones

Para mi gusto, una de las mejores desde el punto de vista del sabor. Tampoco es que haya muchas diferencias en este aspecto entre unas y otras marcas, pero me gusta que el punto dulce es el justo: en otras la cantidad de azúcar de la soja original es excesiva. 

Sienta muy bien, es muy ligera y baja en grasas y azúcares: no es que sean parámetros con los que me obsesione en este tipo de productos, pero es un beneficio añadido. Un 8 sobre 10.  

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