Leche De Soja Mercadona

Ene 30, 2023 | MERCADONA VEGANO, HACENDADO, LECHE VEGETAL | 1 Comentario

Bebida de soja Mercadona

En este post te lo contamos todo sobre la leche de soja de Mercadona: qué opiniones nos merece, su valor nutricional, toda la información de la etiqueta, sus ingredientes y cuáles son sus propiedades. ¡Vamos a ello!

LECHE DE SOJA MERCADONA

En primer lugar, señalar que estamos hablando de la leche de soja con calcio Mercadona: esta es la “normal”, la primera que lanzaron, sin ningún sabor extra y sin quitarle el azúcar. Aquí podrás encontrar toda la info sobre la leche de soja de Mercadona sin azúcar. 

Pero lo prometido es deuda: te lo contamos todo sobre la bebida de soja Mercadona: 

Beneficios de la leche de soja

La leche de soja del Mercadona presenta una serie de propiedades nutricionales: 

  • Mejora la función cerebral, al contener ácidos grasos omega 3, grasa saludable que reduce el riesgo de alzheimer. 
  • Salud cardiaca. Regula el nivel de colesterol y mantiene una presión arterial más baja. 
  • Mejora síntomas de la menopausia. Contiene isoflavonas (fitoestrógenos), que se han relacionado con una reducción de los sofocos. 
  • No tiene lactosa. Es perfecta para los intolerantes a esta sustancia. 
  • No tiene antibióticos, al contrario que la leche de origen animal. 
  • No contiene gluten, por lo que es apta para intolerantes al gluten. 
  • Es 100% vegetal: mucho más sostenible y ética que la de vaca. 

Cómo usarla

En primer lugar, como todas las leches de soja, conviene agitarla antes de consumir. Pero te contamos algunas las ventajas que trae su uso: 

  • Sirve para sustituir la leche de vaca o cualquiera de origen animal. 
  • Es perfecta para aquellas personas que tengan intolerancia a la lactosa. 
  • Es perfecta para el café. Aunque esto va por gustos, y hay gente que prefiere la de avena o la de almendras. 
  • Batidos y smoothies. La bebida de soja de Mercadona combina a la perfección con todo tipo de frutas. 
  • Cereales de desayuno. Combina muy bien con cualquier tipo de cereal. 

Ingredientes

Agua, semillas de soja (14%), azúcar, fosfato tricálcico (calcio), estabilizante (goma de gellan), aroma, sal y vitaminas B2, B12 y D. 

Leche De Soja Mercadona valor nutricional

  • Calorías: 44 kcal. 
  • Grasas: 1,9 gr. de las cuales saturadas: 0,3 gr. 
  • Hidratos de carbono: 2,9 gr. de los cuales azúcares: 2,8 gr. 
  • Fibra alimentaria: 0,7 gr. 
  • Proteínas: 3,4 gr. 
  • Sal: 0,16 gr. 

Vitaminas y minerales: 

  • Riboflavina (vitamina B2): 0,21 mg. 
  • Vitamina B12: 0,38 mcg. 
  • Vitamina D: 0,75 mcg. 
  • Calcio: 120 mg. 

Precio leche de soja Mercadona

El precio de la leche de soja de Mercadona con calcio es actualmente de 0,75€ por un brick de un litro. También se puede comprar en pack de 6, pero el precio es el mismo que individualmente. 

¿Leche de soja Mercadona o Lidl?

Si comparamos la misma variedad de leche de soja (con calcio), ambas bebidas tienen propiedades y valores nutricionales muy similares: 

  • La cantidad de soja es de 14% en el caso de Hacendado y de 13% en el caso de Lidl. 
  • Las calorías son casi idénticas: 44% Mercadona y 43% Lidl. 
  • La cantidad de grasas: 1,9 gramos la de Mercadona y 1,7 gramos la de Lidl. 
  • La de Mercadona supone un mayor aporte de proteínas que la de Lidl (3,4 gramos frente a 3,1) así como de fibra (0,7 gramos frente a 0,3 gramos). 
  • Respecto al sabor, no existen grandes diferencias entre ambas leches. 

Leche de soja Mercadona opiniones

La bebida de soja no es mi favorita: hace años lo era, pero porque tampoco había muchas más alternativas en supermercados, y las que había en tiendas especializadas eran exageradamente caras. 

Cuando empezaron a surgir otras bebidas vegetales, como la de avena o la de almendra, reduje bastante mi consumo de la de soja…pero no del todo. 

La bebida de soja de Mercadona fue una de las primeras que probé, me sigue gustando mucho y si comparas los valores nutricionales con otras similares, suele salir ganando. La puntuación para esta bebida, dentro de su categoría, es de 8 sobre 10. 

Más reviews de productos veganos en nuestro blog.

1 Comentario
  1. Pablo

    Una duda. ¿Si la bebida tiene un 14% de soja, le corresponde 120 ml de calcio cada 100g?

    Responder

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