Avena molida Mercadona: cómo tomar y opiniones

Abr 14, 2023 | HACENDADO, HARINAS, MERCADONA VEGANO, PASTA, LEGUMBRES, GRANOS | 0 Comentarios

En este post te lo contamos todo sobre la avena en polvo de Mercadona, también llamada avena molida o avena instantánea. Te contaremos para qué sirve, cómo se utiliza, si contiene gluten, cuáles son sus propiedades, y cuál es nuestra opinión sobre el producto: como siempre hacemos en este blog, es una opinión fundamentada en nuestro propio uso del producto. ¡Empezamos!

  • Paquete 500 g | 2,22 €/kg
  • PRECIO: 1,11 €

Propiedades de la avena molida Mercadona

Aunque la forma de consumirla sí varía, los beneficios nutricionales de este producto son idénticos a los de los copos de avena de Mercadona. En todo caso, los resumimos brevemente: 

  • Sin azúcar añadido. 
  • Es 100% integral.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Ayuda a ir al baño con regularidad.
  • Fortalece las defensas del intestino.
  • Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre. 
  • Aporta antioxidantes.

Ingredientes

Avena 100% integral. Contiene gluten. 

Valor nutricional por 100 gramos

  • Calorías: 374 kcal. 
  • Grasas: 7 gr. de las cuales saturadas: 1,3 gr.
  • Hidratos de carbono: 58,7 gr. de los cuales azúcares: 0,7 gr.
  • Fibra alimentaria: 10 gr.
  • Proteína: 13,5 gr.
  • Sal: 0,02 gr.

Precio

Se vende por 1,11€ el paquete de 500 gramos. El kilo sale a 2,22€. 

Cómo tomar avena molida Mercadona: recetas

AVENA MOLIDA MERCADONA

El uso de la avena molida es muy similar al de los copos de avena: la ventaja en el caso de la avena en polvo es que se mezcla de forma instantánea, por lo que no requiere ningún tipo de preparación previa. Te damos algunos ejemplos:  

  • Para desayunar. El típico porridge (gachas) de avena también se puede hacer con avena molida. La ventaja respecto a los copos es que se deshará más rápido, al ser instantáneo. 
  • Tortitas. La preparación es idéntica a la de las tortitas con copos de avena. Igual sucede con las galletas o con cualquier otra preparación de repostería. 
  • Agua canela. También lo puedes hacer con copos, pero con avena molida es instantáneo. Solo tienes que mezclar media taza de avena molida con 4 tazas de agua, una cucharadita de canela y una cucharadita de sirope de ágave. Mézclalo todo bien y lo tienes listo para tomar. 
  • Batidos. Es especialmente adecuada para mezclar con smoothies y batidos de frutas: con el que más me gusta es con diferencia el de plátano, pero pega con muchos otros. 

Opiniones 

  • En general soy más de copos de avena, pero por una cuestión de costumbre más que nada: me gusta prepararlas para porridge: el ritual que conlleva de alguna forma hace que lo disfrute más, y que me parezca más natural que en polvo.
  • Pero es una preferencia personal, no está fundamentada ni en sabor ni en beneficios: la avena instantánea es eso: instantánea, y esto la hace especialmente adecuada para preparaciones en las que los copos lo tienen un poco más complicado, como batidos y smoothies. 
  • No olvides pasar por nuestra sección de productos de Hacendado veganos para más reviews.
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